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单位对我调岗降薪，我该怎么办？ 你要先判断公司调岗降薪是否合法，调岗降薪原则上要协商一致并书面变更。仅在法定情形（医疗期满不能胜任、不胜任经培训仍不行、客观情况重大变化）下单位可单方调岗降薪，但需同时满足证据充分、程序合规、内容合理三个要求，任一条件不满足即可能违法。你可从以下五个方面进行审查：1.经营必要性。新岗位的调整必须基于真实的生产经营需要。合法表现包括部门撤销、业务转型、技术革新等客观需求。违法表现则是经营业绩良好，无正当理由仅针对个人进行调整，或原岗位仍然存在却强行调离。2.目的正当性。调岗降薪必须基于企业经营需要，不得带有歧视报复目的。合法调整应出于优化配置等正当目的。违法情形包括因员工怀孕、工伤、提出劳动异议而进行打击报复，或带有侮辱性（如将高管调整为清洁工）。3.岗位关联性。新岗位应与原岗位技能要求相关，员工具备胜任能力。合法调整应保持岗位性质相近，职责匹配。违法表现是技术岗调为保洁岗、主管调为普通职员等明显不匹配的安排。4.待遇公平性。薪酬应保持不变或进行合理调整。合法做法是薪资降幅通常不超过20%，并为因调岗增加的通勤成本提供交通补贴等补偿。违法情形是薪资大幅降低（降幅超过20%），或取消原有福利待遇。5.程序正当性。公司需履行完整的法定程序。合法流程包括书面通知、说明理由、给予合理异议期（如5-7日）、听取员工意见。违法做法是口头通知、无书面文件、未给予申辩机会。面对单位的调岗降薪行为，可以按照以下方式应对：一、稳住情绪，索要书面文件。领导找你谈调岗降薪的事宜时，可以表示需要时间考虑，别当场答应或拒绝。单位口头跟你说调岗降薪，事后可以礼貌向单位索要一份书面通知，但不要签空白的书面文件。如果经过判断，认为单位的调岗降薪行为是合理合法的，你可以接受。如果认为单位调岗降薪行为不合法， 立刻发一封正式的《拒绝调岗降薪通知书》给单位，抄送领导和HR。二、收集证据，准备反击。这是最关键的一步，对单位调岗降薪行为的所有操作你都要留痕。如保留劳动合同，证明你原本的岗位和薪资。收集调岗证据：包括公司发的调岗通知，邮件，聊天记录等。保留工资记录：降薪前后的工资条，银行流水。保留沟通记录：与领导或HR的沟通录音(注意在合法范围内)，邮件，微信聊天记录。保留工作痕迹：每天在原岗位正常打卡，可以拍照或录像前台录像留证。如果单位不让你进原工位，就在前台录像证明你已到岗但单位不提供劳动条件。三、继续上班，等待答复。发完拒绝函后，继续在原岗位打卡上班，这是证明你不同意调岗的关键。千万不要去新岗位报到，否则可能被视为默认同意。如果单位继续让你在原岗位工作，说明单位可能在内部协商解决方案。四、视单位措施，依法维权。你拒绝单位的调岗降薪行为后，继续在原岗位工作，事后单位变相给你调岗降薪，或者单位不给你提供工作条件、停发、少发工资等行为，你可以书面向单位提出协商解决方案。也可以根据单位的具体违法行为寄出《被迫解除劳动合同通知书》。经过协商无果后，你可以书面向当地劳动监察大队投诉维权。也可以直接提劳动仲裁进行维权。对仲裁裁决结果不服，还可以向法院起诉维权。 律师提示：1.不要主动辞职：主动辞职拿不到任何补偿和赔偿。2.千万别旷工：一般旷工超过3天，单位可以合法辞退你，该情况下拿不到任何补偿和赔偿。3.注意时效：劳动争议申请仲裁的时效为1年，切勿拖延。4.不轻易签字：切勿轻易应允或签署任何单位的同意文件。5.寻求帮助：咨询专业劳动法律师，评估情况。

问：公司以调岗要挟我们自离，怎么维权？ 答：您好，公司故意调岗迫使员工辞职，劳动者可以拒绝。用人单位必须先与劳动者协商一致，调岗、调薪属于对劳动合同内容的变更，未经劳动者同意，用人单位单方面调整岗位，原则上是无效的，劳动者可以申请劳动争议仲裁解决，可以继续要求用人单位履行合同，也可以终止合同，要求二倍的经济赔偿。 法律依据： 《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条 用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。 第四十八条 用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同，劳动者要求继续履行劳动合同的，用人单位应当继续履行;劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，用人单位应当依照本法第八十七条规定支付赔偿金。 第八十七条【违反解除或者终止劳动合同的法律责任】用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。